昨日のつづきです♡
今年の7月に出合った
『しつこい疲れは副腎疲労が原因だった』という本と、
ちょうど時期を同じくして、
知り合いがグルテンフリーを始めて、体質が改善し、
念願だった第三子を妊娠した、という投稿が重なって、
かる～い気持ちで、ゆる～く始めたグルテンフリー生活。
そしたら、すぐに、わたし自身も
グルテン不耐症気味であることが発覚！
たまに、（小麦粉の）パスタを一皿食べたりなんかすると、
その後、著しくお腹の調子が悪くなる！
これまでそれが当たり前だと思っていて、
全然気づかなかったけれど、
ずーーーっと長いこと体調が悪かったんだなって、
小麦粉を摂取しなくなって初めて気づきました。
しかも、意識して見てみると、
グルテンフリーメニューを取り入れているお店も
どんどん増えてきているし、
スーパーでも小麦粉不使用の
パンやパスタも簡単に手に入るので、
実は、あんまり困ることがない！！！
それに、基本、和食を食べていたら、
自然とグルテンフリーになる、笑。
「Marks & Spencer」のMADE WITHOUTシリーズには、
よくお世話になっております！
こちらのコラムでも書いたけれど、
グルテンフリー生活を始めて約半年、
● 疲れにくくなった
● 寝起きや寝つきがよくなった
● 腸の調子がよくなった（便秘や下痢を繰り返さなくなった）
● 記憶力や集中力がアップした
もう本当ーーーによいことだらけで感動しています♡
しかも、妊娠 することもできました♡
妊娠したのは、グルテンフリーを始めた直後なので、
関係があるかはちょっとわからないけども、笑。
妊娠前より、今の方が断然元気！！！
それもこれも、グルテンフリーのおかげだと思います。
クリスマスケーキは、大好きな「infiniti C」のものを♡
こちらのお店のケーキは、全てグルテンフリーです！
「Earl Gray Honey Bergamot」（右奥）が感動的に美味しかった！
体調がよくなったということはもちろんだけど、
他にもいろんな恩恵を受けていて…
一つは、
自分で試してみることの大切さ
を知れたこと。
ノートもね、実は、始める前から、
「で、それやって幸せになれるんですか？！」
「で、それやってお金は入ってくるんですか？！」
って、ウダウダやってた時期が長かったんだけど、汗、
そんなことをずーーーっと繰り返しているより、
一度真剣に書いてみた方が「本当のこと」がわかる。
実際にやってみて、違うと思えばやめればいいし、
よかったのなら、続けたらいい！
やってみる前からわかるわけはないのだ！
自分を通してみない限り、
「本当のこと」というのはわからないのだ！
そして、もう一つは、
肉体は、この世界を生きるための大切な道具である
と、心底実感できたこと。
だから、肉体が最高のパフォーマンスを発揮できるように、
ちゃんとその声を聴くことが重要だなって思った。
わざわざ自然なホルモンの波まで
「不調」としてしまう必要はないけれど、
意識していれば、体からのサインは必ずキャッチできるから。
そうすると、本当に生きやすくなる♡
グルテンフリーに関しては、
それぞれ体質の違いもあると思うので、
一概に小麦粉が悪いというわけではないし、
あのグルテンが作り出すもちもち感が、
人を幸福にするのも事実、笑。
わたし自身も、自分を追い込むほど
ストイックに！厳密に！やっているわけではなくて、
ストレスにならない程度に楽しんでいるかんじ。
これからもゆる〜く続けていくぞ♡
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