コロナウイルスーーー！
SNSを開くと、その話題がわんさか。
香港も今日から14日間、
バーの営業が禁止になりました。
以前に、友人たちと行ったジャズバー「Darkside」
カクテルが美味しかった♡
なかなか収束の目処は立たないし、
情報は錯綜しているし、先行きが不透明で、
もっさりとした不安が漂う。
コロナで不安…
政府の対応で不安…
しかしだ、こんなとき、
ノート生活を続けていて本当によかったと思う。
それはなぜか。
「自分はどうしたい？」
この問いをもてるようになったから♡
コロナが早く収束して欲しい、
政府に手厚い援助をして欲しい、
これもこれで全くもって
悪いことじゃあないんだが、
自分以外のものを
コントロールすることってできないから。
ましてや、ウイルス！
本当致し方ない、こればかりは。
だから、
こんな状況だから不安です！
こんな対応だから不安です！
よくわからないから不安です！
から一歩離れて、
不安を感じている自分がいます！
もう一歩、
不安を感じたいわたしがいます！
と自覚してみる。
不安にもメリットがあって、
不安を感じている人同士で共感し合って、
心を落ち着けることができたり、
リスクを避けることができたり、
最善な判断ができたりする。
だから、もちろんそのまんま
不安を感じていたっていい♡
ただ、もし
不安を感じたいわたしがいます！
と自覚した上で、感じきった上で、
やっぱりそれが不快だなと思ったならば、
自分で変えることだってできる。
それにはやっぱりあの問いが効果的♡
わたし自身、
「自分はどうしたい？」
と見てみたところ、
今すぐ「安心」して「幸せ」に過ごしたい♡
と出てきたので、もうそしたら、
「勝手に」安心して幸せに過ごそうって思った。
これって、何も無理矢理
ポジティブシンキングするってことじゃなくて、
自分だけハシャぎまくるとかでもなくて、
わざわざ自ら不安を取りにいかないってだけ♡
コロナウイルスが蔓延しているので、
不安で幸せを感じられません！
政府の対応が不十分なので、安心できません！
こういう姿勢をやめるだけ♡
自分の力だけでは
どうにもできないようなことや、
過去に例がないこと過ぎて、
予測も対処も難しいようなことって本当に起こる。
今回もそうだけど、
SARSだって、東日本大地震だって、
過去にもそんなことはいっぱいあった。
こういうことが起こる度に、
安心じゃない、
幸せじゃない、
そういう姿勢をとり続けるか、
勝手に安心する、
勝手に幸せである、
そう決めるか。
ポイントは「選べる」ってこと！！！
「不安」と「安心」は
決して対極ではないなぁと思います。
わたしたちは自覚さえすれば、
みんな、
「絶対的な安心感」
の中にいられる。
それは、全く不安を感じない世界ではなくて、
不安を感じても大丈夫な世界。
同じ不安を感じるなら、
不安に飲み込まれてしまうような、
被害妄想的な感覚ではなくて、
「絶対的な安心感」
の中でじっくりと感じていたいなぁ♡
本当感じちゃいけない気持ちなんてない！
感情にいいも悪いもない！
だから、安心して、
今感じている不安を見てみましょっ♡
そんなときには、
ノートに書き出してみるのがおすすめ！！！
そういえば、ノートを書くときの
ポイントについて書いてなかった、汗。
次回、書きます〜。