こちらのつづき♡
(1) ありのままの今の自分を、明らめる
① ありのままの感情を書く
② 「事実」と「幻」に分ける
③ 感情（幻）部分を掘り下げる ☜
④ 現状の設定を知る ☜
今日は、③と④を見ていきます！
わたしが2年以上前に書いた、実際のノート♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
理由は、成功したいならもっとガマンすべきだということらしい。
すごくすごくカチンときた。
確かに
けど、基本は自分で払ってる。
働いてるし、稼いでるし、使ったっていいじゃん！
うるさく言われたくない！
お金を使うことにものすごく罪悪感がある。
どうして使っちゃダメなの！？
欲しいもの手に入れちゃダメなの！？
今を楽しんじゃダメ！？
○○といると本当にガマンをするのがよい奥さん、
節約するのがよい奥さんというかんじがして、自分がダメだと感じる。
ダメなのかな…
今を思いっきり楽しみたい。
罪悪感なくお金を使いたい。
もーーーう！どうしたらいいんだよぅ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
はい、前回のブログでもお話ししたとおり、
四角で囲んだところは「事実」です。
驚くことに、その他ぜーーーんぶ「幻」！！！
そして、下線を引いたところは、
その中でも特に、
感情（幻）部分を掘り下げる
として注目したいところです。
どうしてカチンときたの？
↓
「ガマンが足りない」と責められているような気がしたから
↓
「ガマンが足りない」ってどういうこと？
↓
「節約」できないこと
↓
「節約」って何だろう？
↓
お金を使わないこと、最低限の生活
↓
それってどう？
↓
いや！ワクワクすることにはお金を使いたい！
当時、どうしようもなくお金を使うことが悪い気がして、
いざ使うとなっても罪悪感はものすごいし、
使った後も責められている気がして心地よくないし、
もっと稼いだら楽になると思っていたのに、
仕事をしても仕事をしても、
一向に楽になることはありませんでした、涙。
今でこそ、笑い話だけど、
体によい素材を使っている食パンって、
そうでない食パンに比べると、
数十円から数百円ほど高いじゃないですか？
それを買うのにも、
いちいち本気で悩んでいましたからね…
「自分のガマンが足りないんだ」
「節約できない自分が悪いんだ」
「また旦那さんに文句言われる」
そうやって…
今は、この苦しさの原因が
痛ーーーいほどよーーーくわかる！！！
もちろん元旦那さんがわたしを責めているわけでも、
自分のガマンが足りないわけでも、
ましてや、お金が足りないわけでもなくて、
「お金を使う＝悪いこと」
わたしの中に、そういう「設定」があったから、
ノート1ページ分にも渡る、
山盛りてんこ盛りの、笑、
「幻」を見ていたんですね！！！
東京都世田谷区の「豪徳寺」に行ったときの写真♡
ここまで見てみて、やっと、
現状の設定を知る
ことができましたーーー。
これね、ただ、頭の中で
だだ流しにしてるだけじゃ気づけない♡
ノートに書いてみるって本当に大事です♡
で、更に、衝撃なのがですね…
「事実」をちゃーーーんと見るとね…
「美容院に行った」
ってあるね？！
そうそう、わたし、
「（行きたいと思っていた）美容院に行った」
んだったーーー！！！
ちゃんと願いが叶ってるではないかーーー！！！
これ、実は、上のようにノートに向かっていながらも、
当時（2018年）は全然気づけなくって、
今、ブログに書きながら、
あまりの衝撃にあんぐりしております、爆。
無意識に生きていると、
「幻」にここまで目を眩ませてしまう…
ということで、長くなりそうなので、
つづきはまた明日書きますね〜。
そういえば、当時のノートも招き猫！！！
どんだけ猫が好きなんだ、笑。